Dưa lưới là loại trái cây khoái khẩu đối với nhiều người trong những ngày hè. Không chỉ giúp giải nhiệt, dưa lưới còn giúp bạn tăng cường sức khỏe.       Sau đây là một số lợi ích của dưa lưới:   1. Tốt cho huyết áp   Dưa lưới chứa nhiều kali, khiến loại quả này giúp ích nhiều cho số đo huyết áp của bạn. Hàm lượng chất xơ và nước cao của dưa lưới cũng…Xem thêm

Huyết áp cao làm tăng rủi ro mắc các bệnh như đột quỵ, tim mạch. Bên cạnh thuốc, một số loại thức uống tự nhiên cũng có thể giúp kiểm soát cao huyết áp.   Nguy cơ bị cao huyết áp sẽ tăng theo tuổi tác. Ngay cả những người khỏe mạnh trên 55 tuổi thì nguy cơ mắc cao huyết áp cũng lên đến 90%, theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH). Các loại thuốc kê toa có…Xem thêm

Mật ong và sữa là sự kết hợp cổ điển thường có trong đồ uống và món tráng miệng.       Ngoài việc tạo cảm giác êm dịu và thoải mái, sữa và mật ong có thể bổ sung hương vị cho các công thức nấu ăn yêu thích của bạn. Thêm vào đó, 2 thành phần này đã được nghiên cứu về tính chất dược liệu của chúng và thường được sử dụng như một phương thuốc tự…Xem thêm

Các gia vị như tỏi, gừng, nghệ…, rau xanh, thịt, cá, hoa quả có múi rất tốt cho cơ thể để nâng cao sức đề kháng.   Bác sĩ Trần Quốc Khánh, Bệnh viện Hữu Nghị Việt Đức, cho biết rất nhiều người khi nhiễm bệnh, cơ thể sẽ tự chữa lành nhờ hệ miễn dịch tốt, đặc biệt những nhóm bệnh lý liên quan đến nhiễm trùng. Trong đó, dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp cơ thể khỏe mạnh…Xem thêm

Uống nhiều nước, trà xanh, ăn nhiều rau củ, hoa quả để ngăn mồ hôi. Hạn chế đồ uống có cồn, tránh đồ ăn cay nóng.   Tiến sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng Khoa Khám Tư vấn Dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết có nhiều nguyên nhân khiến cơ thể đổ mồ hôi. Một trong số đó là sự ảnh hưởng từ thời tiết nắng nóng. Khi các tuyến mồ hôi hoạt động quá mức, lượng mồ…Xem thêm

Mặc dù không ai có thể sống mãi, nhưng bạn có thể kéo dài tuổi thọ thêm nhiều năm bằng cách chú ý đến những gì bạn ăn. Dinh dưỡng kém thường dẫn đến nhiều bệnh như béo phì, tim mạch, tiểu đường và ngay cả ung thư. Để tăng tuổi thọ cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống, hãy tập trung vào những loại thực phẩm giúp bạn sống lâu hơn sau đây:   1. Sô cô la…Xem thêm

Bạn có biết là có một số loại thực phẩm thực sự có hiệu quả gấp 2 lần thuốc ngủ, theo chuyên gia dinh dưỡng người Anh, Lisa Richards, người sáng lập trang web về dinh dưỡng The Candida Diet.   Chuyên gia Lisa Richards cho biết những thực phẩm sau có tác dụng làm dịu, gây ngủ, khiến cơ thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ, theo MSN.   1. Xà lách   Xà lách chứa đầy canxi, giúp cơ thể sản…Xem thêm